Relação entre nível de atividade física, qualidade do sono e sonolência diurna excessiva em jovens escolares de Sousa-PB

Abstract

A atividade física é amplamente recomendada para pessoas de todas as idades por inúmeros benefícios, dentre eles esta a melhoria do sono, processo biologico importante para a saúde geral e que os jovens brasileiros sofrem cada vez mais, muitas vezes pela falta de qualidade do sono, e muitos estudos associam a atividade física com a este aspcto, além de relacionar também com distúrbios do sono, como a sonolência diurna excessiva. Esta pesquisa verifica as relações entre estes em adolescentes escolares de uma escola da rede estadual na cidade de Sousa-PB, onde foram analisados 64 estudantes entre 15 e 21 anos. Os dados foram coletados com o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ), Índice de qualidade do sono de Pittsburgh (PSQI) e Escala de Sonolência de Epworth (ESE) em alunos de 1º e 2º ano do ensino médio. A análise estatística descritiva realizada no Jamovi sugere que há frequência notável a respeito dos benefícios do sono com relação à prática de atividade física. Os resultados mostram através de gráficos que há relação entre as váriaveis, onde alunos ativos físicamente tem maires percentuais de beneficios relacionados a qualidade do sono e sonolência, com relação aos alunos insuficientemente ativos.