Prática de atividade física na adolescência e seus efeitos na promoção da saúde

Abstract

A prática de atividade física constitui um caminho essencial para que os adolescentes se mantenham ativos e saudáveis, trazendo benefícios físicos, mentais e sociais. Nesse contexto, o papel dos profissionais de saúde, inclusive os de Educação Física é fundamental para auxiliar os jovens na adoção de hábitos saudáveis. O objetivo deste estudo foi analisar como a atividade física pode contribuir para uma vida saudável na adolescência, em um cenário marcado pelo aumento do sedentarismo e da obesidade. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura que incluiu artigos publicados entre 2001 e 2025, os quais investigaram a influência positiva da atividade física na vida dos adolescentes. As buscas foram realizadas nas bases de dados Scielo (Scientific Electronic Library Online), Google Acadêmico e Portal de Periódicos da CAPES, utilizando os descritores. Os estudos evidenciaram a relevância da prática regular de atividade física para o desenvolvimento físico, social e mental dos adolescentes, além de destacar a importância do apoio de profissionais de saúde, familiares e amigos, como forma de motivação e orientação para que a atividade física se torne prazerosa no cotidiano. Conclui-se que políticas públicas voltadas à promoção da saúde são essenciais para o bem-estar, incentivando uma rotina que combine alimentação saudável e prática frequente de atividade física, com o suporte de familiares, amigos e profissionais.